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Représentation de la formation : 09/ Paris > L’auto-management : mieux se connaître pour donner du sens, du plaisir et de l’efficacité à son activité professionnelle

09/ Paris > L’auto-management : mieux se connaître pour donner du sens, du plaisir et de l’efficacité à son activité professionnelle

Gest25

Formation mixte
Accessible
Durée : 16 heures (2.5 jours)
Prochaine date : le 25/09/2025
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Formation créée le 12/11/2024. Dernière mise à jour le 03/01/2025.

Version du programme : 2

Programme de la formation Version PDF

📍 Lieu : Paris - Espace Aurore, 23, rue des Terres-au-curé 📅 Dates : jeudi 25 et vendredi 26 septembre 2025 + 4 heures en novembre, en distanciel à convenir avec les apprenants. ⌚ Horaires et durée : Présentiel : de 9 h 30 à 18 h - 6 h par jour, soit 12 heures pour 2 jours (inclus les pauses) Distanciel : de 10 h à 12 h 15 et de 13 h 45 à 16 h, soit 4 heures La formatrice : Teresa Intrieri 🧑‍🏫Réinventez votre activité professionnelle grâce à une approche respectueuse de vos besoins et de vos valeurs Cette formation innovante vous accompagne dans la redéfinition de votre positionnement professionnel en intégrant des outils d’auto-management et la découverte de votre Ikigai. Vous apprendrez à : • Comprendre et optimiser votre rythme de travail grâce à une meilleure connaissance de vous-même. • Identifier vos leviers de motivation et clarifier vos priorités. • Élaborer un plan d’action concret pour un positionnement authentique et différenciant sur votre marché. L’objectif de cette formation est de vous offrir des clés pour allier performance et bien-être, tout en renforçant votre posture professionnelle. Vous repartirez avec une vision claire et des solutions adaptées pour vous épanouir dans votre activité. ❓ Cette formation vous intéresse ? N’hésitez pas à télécharger le programme PDF en cliquant sur le bouton « VERSION PDF » situé en haut à droite de cette page. 💶 Tarif pour 2 jours de formation (16 heures) + 4 heures en distanciel : 1260 euros TTC (1050 euros HT) Tarif spécial membre SFT/associations sœurs : 864 euros TTC (720 euros HT) Le cours est limité à 12 participants maximum, afin de garantir un accompagnement de qualité, favorisant des échanges plus personnalisés. ℹ️ INFORMATIONS ADMINISTRATIVES ⭐ Si vous êtes en profession libérale, merci de choisir l'option « particulier/indépendant » (option par défaut) lors de la préinscription. ⭐⭐Modalités d’accès Pour garantir un meilleur traitement des préinscriptions, merci de nous confirmer votre inscription en renvoyant votre convention dûment signée dans un délai de trois jours. Au-delà de ce délai, votre inscription sera annulée et vous devrez procéder à une nouvelle inscription. Les réservations pour une formation ne sont définitives qu’après réception de la convention signée. Celles-ci valident votre accord sur l’objectif, le contenu, la date et le coût de la formation. L’inscription doit être effectuée au plus tard 15 jours avant le début de la prestation. Nous nous engageons à réaliser l’action prévue et à fournir les documents et pièces de nature à justifier la réalité et la validité des dépenses de formation. Le lieu de la formation en présentiel ou le lien vers la formation en ligne vous sera confirmé ou transmis lors de la convocation. ⭐⭐⭐Qualité et satisfaction Résultats obtenus du 01/01/24 au 31/12/24 Aucune session en 2024 Nouvelle formation

Objectifs de la formation

  • Connaître en profondeur les différentes phases de son rythme d’activité et son profil d’auto-management.
  • Vérifier l’accord entre son positionnement sur le marché et ses valeurs et aptitudes.
  • Comprendre mieux son fonctionnement professionnel pour communiquer sur son activité de façon plus authentique.
  • Identifier les facteurs de réussite et d’apprentissage propres à chacun.e vers plus d’autonomie.
  • Mettre en place une méthodologie de conduite des changements à apporter et un suivi.
  • Évaluer la mise en oeuvre

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Les personnes ayant un projet de création d’entreprise individuelle ou les professionnels indépendants déjà installés qui souhaitent se distinguer dans leur marché, par leur authenticité.
  • Les professionnels ayant souffert du burn-out qui veulent reprendre leur activité d’une façon plus respectueuse de leur rythme, les « naufragés » du télétravail, les salariés et les futurs professionnels des entreprises libérées.
Prérequis
  • Il est important de pouvoir s’autoriser à utiliser l’effet du groupe et être tout à fait sincère dans la démarche de connaissance de son mode de fonctionnement. Seulement en étant vrai, il sera possible de bénéficier des propositions de cette formation.
  • Exercice préalable, à rendre 15 jours avant le jour de la formation, au plus tard.

Contenu de la formation

  • Jour 1 – En présentiel MATIN 1ère journée (9h30-10h45)
    • Raisons d’être de la formation et présentation de son déroulé.
    • Analyser l’existant : cycle circadien, chronotypes, intégration des résultats de l’exercice préalable (première partie).
  • Pause du matin (10h45-11h)
  • MATIN (11h-12h45)
    • Intégration des résultats de l’exercice préalable (deuxième partie), leviers de motivation, exercices.
    • Présentation et discussions sur différents axes de développement : temps chronologique et temps utile, Loi de Pareto, rapports au temps, exercices.
  • Pause du midi (12h45-13h45)
  • APRES-MIDI (de 13h45 à 16h)
    • Évaluer l’existant : où se situent mes résistances et limitations, mes zones de réussite et d’apprentissage.
    • Comment puis-je être plus efficace tout en me respectant. Exercices.
  • Pause de l’après-midi (16h-16h15)
  • APRES-MIDI (de 16h15 à 18h)
    • Réaliser un premier diagnostic : de quelle manière je me manage, comment je peux gagner en autonomie en connaissant mon fonctionnement.
  • Jour 2 – En présentiel MATIN 2ème journée (9h30-10h45)
    • Auto-management et entreprise libérée et/ou humaniste. Je trouve mon Ikigaï et je l’applique à mon projet professionnel.
  • Pause du matin (10h45-11h)
  • MATIN (11h-12h45)
    • Exercices sur l’Ikigai.
  • Pause du midi (12h45-13h45)
  • APRES-MIDI (de 13h45 à 16h)
    • Élaborer et choisir des solutions.
    • Quels sont les changements qui se proposent à moi sur mon positionnement professionnel.
    • Comment les implémenter.
  • Pause de l’après-midi (16h-16h15)
  • APRES-MIDI (de 16h15 à 18h)
    • Comment une meilleure connaissance de moi-même peut influer sur mon positionnement professionnel. Cas pratiques. Jeu de rôles.
    • Mettre en oeuvre : gestion des critiques et des doutes, communication à soi et aux autres.
  • Jour 3 – En distanciel
  • MATIN 3ème journée (de 10h à 12h15)
    • Suivre et ajuster, tour de table pour vérifier l’implémentation des changements. Ai-je rencontré des difficultés, de quel type, de quel ordre de grandeur. Quels bénéfices pratiques ai-je pu en tirer.
  • APRES-MIDI (de 13h45 à 16h)
    • Bilan
    • Plan d’action successif
Équipe pédagogique

L’organisation et la gestion de cette formation sont assurées par SFT Services dont la responsable pédagogique, s’occupe notamment de la coordination des échanges entre les apprenants et l’intervenante en amont de la formation. La formatrice vous fera signer les feuilles d’émargement en début de chaque demi-journée. Les supports de cours, en plus de ceux distribués en salle, seront mis à votre disposition sur votre espace personnel extranet dont on vous communiquera l'adresse. Pour la partie en distanciel, un lien pour vous connecter vous sera envoyé environ 48 heures avant le début de la formation. Émargement numérique : un lien vous sera également envoyé avant le début de chaque session pour la signature électronique. La responsable pédagogique ou la formatrice, veille à la connexion effective de chaque apprenant. Les supports de cours seront mis à votre disposition sur votre espace personnel extranet dont on vous communiquera l'adresse. La formatrice : Teresa Intrieri Passionnée par l’être humain et l’envie d’apporter sa contribution à l’essor d’un monde plus humain et solidaire, Teresa a un parcours atypique, ayant vécu dans deux cultures, française et italienne. Elle développe son activité professionnelle de consultante en bilan de compétences certifiée, d’accompagnement aux changements personnels et professionnels au sein de son cabinet Alitovita, à Caen, en Normandie, en proposant des séances en individuel et des formations en entreprise. La nature est source d’inspiration constante pour elle et elle croit en la solidarité et dans la permaculture humaine. Elle a fait des études de langues en Italie, de droit et de psychologie, en France. Entrepreneuse dans l’âme, elle a été traductrice et interprète libérale pendant plus de 20 ans : elle a collaboré avec des ministères et un président de la République, avec des juges et des magistrats, avec des grands comptes. Elle a été formatrice pour les experts traducteurs et interprètes durant plusieurs années, étant expert près la cour d’appel pendant une vingtaine d’années, elle a co-écrit le « Vade-mecum de l’expert traducteur et interprète », a participé à la création du Master de traduction spécialisée, de l’Université de Caen et elle y a enseigné la traduction juridique, médicale, économique en langue italienne et la gestion de projets. Elle s’est spécialisée, ces dernières années, dans les métiers de l’accompagnement, dans la conduite des changements professionnels, dans l’émergence du leadership et du management humaniste, dans la psychologie intuitive, dans la médiation et le savoir être ensemble, dans l’accompagnement aux personnes souffrant de burn-out. Parmi ses loisirs, la randonnée pédestre, la permaculture, le relooking de meubles, l’écriture et la méditation de pleine conscience.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles d'émargement et émargement électronique pour la session en distanciel
  • Un recueil des besoins à remplir en ligne est proposé aux stagiaires afin de déterminer leurs profils professionnels et mieux répondre à leurs attentes le jour de la formation.
  • Un questionnaire en ligne à remplir quelques semaines avant le début de la formation afin de déterminer le niveau des participants
  • Un deuxième questionnaire en ligne soumis aux stagiaires après la formation pour mesurer les connaissances acquises.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation, avec tableau blanc, vidéoprojecteur.
  • Partie en distanciel, en direct avec la formatrice, via la plateforme Teams, suivie sur votre ordinateur. Un lien est communiqué à chaque stagiaire 48 heures avant le début de la session.
  • Jeux de rôles, tests, ateliers, schémas, power point, exercices. Un retour des deux premières journées, avec la mise en pratique des acquis, sera demandé.
  • Des travaux pratiques seront proposés tout au long de la journée. Des exercices préalables sont proposés au moment de l’inscription. Un webinar d’une demi-journée est prévu pour le suivi de la mise en pratique et les éventuels ajustements deux mois après la formation.
  • Livret de formation en PDF et imprimé.
  • Chaque apprenant a également accès à un espace personnel extranet, dans lequel il trouve ses supports de cours, programme et un forum d'échanges.
  • NB : Apporter son matériel : papier, feutres, crayons de couleurs.

Qualité et satisfaction

Chaque stagiaire est invité à répondre à un questionnaire de satisfaction en ligne, visant à évaluer la qualité de cette formation

Modalités de certification

Modalité d'obtention
  • À l’issue de la formation, un certificat de réalisation de l'action de formation est remis à chaque stagiaire, sous format PDF, par voie électronique.

Lieu

PARIS - Espace Aurore 23 rue des Terres -au-curé 75013 Paris

Capacité d'accueil

Entre 8 et 12 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Les personnes qui rencontreraient des difficultés pour cause de situation de handicap, même léger, même provisoire, sont priées de bien vouloir nous consulter au moment de leur inscription, afin de nous permettre d’évaluer ensemble un dispositif d’adaptation de notre formation. Lors de sessions en présentiels, la salle doit être accessible aux personnes à mobilité réduite. Merci de nous avertir pour que nous puissions nous en assurer. Pour toute question, contactez-nous à formation@sft-services.fr.

Prochaines dates

  1. L’auto-management : mieux se connaître pour donner du sen... - 25/09/2025 au 30/11/2025 - PARIS - Espace Aurore - (10 places restantes)